- 更新时间:2024-07-26 18:06:33
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- 文件名:自行车健身全攻略电子书
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自行车运动是一项没有年龄限制的运动,自行车也是辅助治疗心脏疾病的**工具之一。这项运动对身体许多部位均有益处。 1)强化微血管组织、防治高血压病,具有药物不可替代的功效。 2)能防止发胖、血管硬化并使骨骼强壮,每周骑自行车达30公里能使心血管疾病发病率减少50%。 3)促身体新陈代谢,且无副作用。 4)使心情愉悦。 本书列出125条骑行攻略,囊括了训练、健康、单车维修、装备等5大篇章,适合门级骑行爱好者阅读。