拉伸运动解剖学(第3版)电子书-[网盘云盘-免费小说]-最新章节（全本完结）

• 更新时间：2024-07-26 21:43:41
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• 文件名：拉伸运动解剖学(第3版)电子书
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涵盖身体主要部位的97个拉伸动作彩色解剖图 详解拉伸步骤、目标肌肉、拉伸说明和变化动作等 整体日常灵活性和柔韧性拉伸计划 针对冰冻肩、长期步行和站立人群、久坐人群、高血糖人群的拉伸计划 针对20余种特定运动的拉伸计划 提升柔韧性、减少肌肉疼痛，提高身体活动的效率